医療機関の方オンラインショップ 患者様オンラインショップ
『ヘム鉄』を摂取するおすすめのタイミングはありますか?
鉄の吸収率は、同時に摂取する食物成分によって大きく変わるといわれています。

【 鉄吸収を促進するもの 】

・タンパク質(アミノ酸)
・ビタミンⅭ

【 鉄吸収を抑制するもの 】

・タンニン(紅茶、緑茶、コーヒー など)
・フィチン酸(穀類、豆類など)
・シュウ酸(ほうれん草、チョコレートなど)

〈 参考資料 〉

微量ミネラル 鉄 :厚生労働省HP
e-ヘルスネット 鉄:厚生労働省HP

関連商品
ヘム鉄

ヘム鉄

関連するQ&A
『ヘム鉄』には、鉄として1カプセル当たりに4.5㎎含まれるとのことですが、ヘム鉄としてはどのくらい入っていますか? 『ヘム鉄』を毎日摂取し続けることで、からだに害はありますか? 妊娠中に『ヘム鉄』を飲み続けても大丈夫ですか? 『ヘム鉄』を飲み始めてから、胃が痛くなったり便が緩くなる気がします。このまま飲み続けてもいいですか? 『ヘム鉄』を摂取するおすすめのタイミングはありますか? 『ヘム鉄』を飲んで便が黒くなりましたが大丈夫でしょうか?
よくあるご質問の一覧はこちら