ハードカプセルタイプのサプリメントがうまく飲み込めません。上手に飲める方法があったら教えてください。
- あらかじめ口の中を潤しておく
- 形状が異なるものは1種類ずつ飲む
- どうしても飲めない場合は、中身を出して飲む
（そのまま水で飲んだり、オブラートに包む） - 服薬ゼリーを利用する ・・・など
参考）飲みやすい姿勢
ハードカプセルタイプのサプリメントは、飲み込む時に顔を上げていると喉に違和感や不快感を感じることがあります。
そこで、飲み込む時にうつむき加減で顎を引いてうなずくようにして一気に飲み込むと、上手く飲み込みやすくなります。
参照：カプセルの上手な飲み方
＜参考資料＞
ヘルシーパスブログ：
ハードカプセルってどんなもの？
ビタミンB群の中味試食会
ビタミンB群の中味試食会（マスキング編）
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