魚油に含まれる「EPA」「DHA」や亜麻仁油に含まれる「α-リノレン酸」などの「オメガ3系脂肪酸」には、体に良い働きがあることが知られており、積極的な摂取を意識されている方も多いかと思います。 今回は、そんな「オメガ3系 […]
【論文紹介】オメガ3系脂肪酸の血中濃度は健康の指標になる？？
n-3系脂肪酸（オメガ3）
【論文紹介】魚でうつ病予防！？積極的に魚を摂りましょう！
精神疾患により医療機関にかかっている患者数は、近年大幅に増加してきているそうです。 精神疾患で医療機関にかかる人の人数は、平成8年は218万人、平成14年には258万人、平成23年は320万人となっています。 その中でも […]
オメガ3系脂肪酸の酸化に要注意！
健康のためにオメガ3系脂肪酸が多く含まれる亜麻仁油やえごま油（しそ油）、魚油などを積極的に摂っている方も多くいらっしゃいます💡 しかし、オメガ3系脂肪酸は不飽和脂肪酸であり、とても酸化しやすいという欠点があります。 今回 […]
【論文紹介】うつ対策にオメガ3系脂肪酸が良い
春は、引っ越しや転職で生活環境が変化したり、卒入学、歓送迎会などの行事で多忙になったり、気温の急激な変化があったりなど様々な要因があり「うつになりやすい季節」だと言われています そんな「うつ」の対策に「オメガ3系脂肪酸が […]
【論文紹介】オメガ3系脂肪酸は高齢者の筋肉維持に役立つ
先日、当社のクライアントの先生から「ブログで高齢者の筋力と栄養についての記事を取り上げてほしい」というリクエストをいただきました リクエストをいただけるなんて嬉しい限りです そこで今回は、「オメガ3系脂肪酸摂取による高齢 […]
【論文紹介】子どもの異常行動とオメガ3系脂肪酸
先日、ある医療機関の先生からオメガ3系脂肪酸サプリメントについてお問い合わせをいただきました。 内容としては、「オメガ3系脂肪酸をサプリメントで1g摂取するためにはどのくらいの量が必要なのか？」でした。 何故1gのオメガ […]
