ヘム鉄

あなたは大丈夫？『隠れ貧血』➂ ～鉄不足の原因と対策～

前回までは、半数以上の女性に潜在性鉄欠乏症が起きている現状や体内で厳密にコントロールされている鉄の代謝についてご紹介してきました😊🎵 　ブログ：「あなたは大丈夫？『隠れ貧血』① ～潜在性鉄欠乏～」　　　　：「あなたは […]

前回は「あなたは大丈夫？『隠れ貧血』① ～潜在性鉄欠乏症～」として、気づかれにくい潜在性鉄欠乏症についてお伝えしました。体内の鉄の量を保つためには、鉄の代謝を知り「吸収量＞喪失量」とする意識が大切です☺🍀 今回は「鉄の […]

赤身の肉や魚などに豊富に含まれている栄養素のひとつに鉄があり、その鉄は「ヘム鉄」という形をしています。皆さんはヘム鉄のヘムとは何か知っていますか❓ 今回は「ヘム鉄のヘムとは何なのか」についてまとめます💡

今回は、ヘム鉄を摂取する場合のお勧めのタイミングについてお伝えしたいと思います閉経前の日本人女性の約70％は鉄が不足しています。特に食事制限のダイエットをされている方は要注意です。栄養素の補給は食事からが基本ですが、 […]

自閉症児の母親は、妊娠中に鉄サプリメントを摂取していた可能性が低いという内容の報告を見つけました。今回は論文要旨を参考に「鉄と妊娠女性の関係」について考察したいと思います。