私たちが夜になると眠くなるのは「メラトニン」というホルモンの働きです☝🧐 睡眠ホルモンとして有名なメラトニンですが、近年、睡眠以外にも様々な興味深い効果が報告されています。 今回は「メラトニン」について紹介します！