私たちは様々な種類の栄養素を日々摂取していますが、吸収されやすくなったり、働きが良くなったりする組み合わせをご存じですか🤔？ 今回はビタミンとミネラルに着目し「相性の良い組み合わせ」をご紹介します！
相性の良い栄養素
栄養素の成分や働き
［栄養素の説明書⑦］様々な補酵素として活躍！！ナイアシン
前回、［栄養素の説明書⑥］でビタミンB₂についてご紹介させていただきました📢✨ 今回は、同じ水溶性ビタミンの「ナイアシン（ビタミンB₃）」についてご紹介いたします！
手荒れ対策に役立つ栄養素
冬は空気が乾燥しているため手荒れが起きやすく、特に水仕事をする人は手が荒れがちです😓👐 最近では、感染症予防の ために1日に何度も消毒を行うことから、水仕事をしない人でも手荒れに悩んでいる方が多い印象です。 今回は「手荒 […]
2月9日は肉の日！
本日2月9日は語呂合わせで「2（に）9（く）の日」とも言われています。 肉の日にちなんで、今回は「お肉」について紹介します🍖🍴
［栄養素の説明書⑧］皮膚や髪の健康を保つビタミン！！ビオチン
前回、［栄養素の説明書⑦］でナイアシン（ビタミンB₃）についてご紹介させていただきました📢✨ 今回は、同じ水溶性ビタミンの「ビオチン（ビタミンB₇）」についてご紹介いたします！
自分に合ったバランスの良い食事について
適正なカロリーを守り、食品をバランスよく組み合わせた食事は健康の基本です☝😄🍴 中でも、ダイエットや栄養面を意識しながらも適正体重を維持するために、食事や食品のカロリーを気にしている方は多いようです。 今回は、「自分に合 […]
ビタミンD入りレシピ第二弾！
様々なはたらきで注目されている「ビタミンD」ですが、紫外線量が下がる秋から冬にかけて私たちの血中のビタミンD〔25（OH）D3〕濃度も下がるため、これからの季節は食べ物からしっかり摂りたい栄養素のひとつです。（ビタミンD […]
日本酒と健康効果
日本酒に限らず、お酒の飲み過ぎはよくありませんが、適度な摂取は健康効果をもたらすことをご存じですか🤔？ 今回は「日本酒と健康効果」について紹介します。
今日は何の日？～9/1キウイフルーツの日～
ニュージーランド産のキウイフルーツの輸入・製品管理、及びマーケティング活動などを行っている「ゼスプリインターナショナルジャパン」が、キウイフルーツのPRを兼ねて、9月1日を「キ（ュ）ウ（9）イ（1）」の語呂合わせで「キウ […]
災害時の栄養摂取
来週9月1日（水曜日）は防災の日です。 今年は東日本大震災から10年を迎え、各地域では9月を防災月間に指定するところもあるようです。 日本は自然災害の多い国であり、いつ災害に遭遇するか分かりません😨💦 今回は、災害後の避 […]
