ホルモンって何？
成長ホルモン、性ホルモン（男性ホルモン、女性ホルモン）、副腎皮質ホルモン、甲状腺ホルモン… 私たちの体の中で働いているホルモンはたくさんあります 皆さんは、そもそもホルモンとは何かご存知でしょうか 今回は「ホルモンとは何 […]
【論文紹介】たくさん運動しても痩せない
これからの時期は歓送迎会が続くため、体重が増えてしまう方が多くいらっしゃいますね 体重を減らすために運動することはとても大切ですが、運動だけで体重を減らすのは大変です 今回は、「体を良く動かしている人とあまり動かしていな […]
栄養価の高い春野菜～ふきのとう～
まだまだ寒い日がありますが、もう3月になってしまいましたね 最近のブログでは食物繊維について取り上げていますので、 ・【論文紹介】食物繊維が少ないとひ孫にまで悪影響 ・【論文紹介】乳がんリスクは高校時代の食事で決まる！？ […]
【論文紹介】乳がんリスクは高校時代の食事で決まる！？
昔は栄養素とはみなされていなかった食物繊維ですが、最近ではその必要性が見直されてきています 前回のブログでは、「【論文紹介】食物繊維が少ないとひ孫にまで悪影響」というタイトルで、腸内細菌の多様性と食物繊維について調べてい […]
【論文紹介】食物繊維が少ないとひ孫にまで悪影響
前回のブログでは、平成26年の国民健康栄養調査の結果をまとめ、現代人は栄養不足だと分かりました今の若者は栄養不足 その中でも触れていますが、日本人の食物繊維の摂取量は年々減少しており、成人では現状の食事にレタス1個分の食 […]
今の若者は栄養不足
昨年の12月に、平成26年の国民健康・栄養調査の結果が発表されました ※国民健康・栄養調査とは、日本国民の身体の状況や栄養素などの摂取量、生活習慣の状況を明らかにするために厚生労働省が毎年行っている調査のことです。 そこ […]
抜け毛に良い栄養素ご存知ですか？
歳を重ねるにつれて抜け毛が気になるという人が増えてきますね 最近では若い人でも抜け毛で悩んでいる方がいらっしゃるようです 今回は、「抜け毛に良い栄養素」についてまとめたいと思います
【論文紹介】寒さで腸内細菌が変化して脂肪が燃焼する
最近注目を集めている「腸内細菌」や「ベージュ脂肪細胞」ですが、これらは関連している可能性があるようです 今回は、「寒さで腸内細菌叢が変化することによる脂肪細胞への影響」について研究している論文をご紹介したいと思います & […]
【論文紹介】妊婦が魚を食べると子供の脳形成に良い影響
人が生きていく上で必要な必須脂肪酸（脂質）には、オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸があり、これらはバランス良く摂らなければなりません:bulb::bulb: 特に脳の構成成分は脂質の割合が多く、妊娠中の女性の脂質摂取は胎 […]
【論文紹介】果物で勃起不全リスクが低下する
最近、幅広い年代の男性で悩んでる方が増えていると言われている勃起不全（ED） デリケートな問題なので、一人で悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね 今回は、そんな方に読んでいただきたい「フラボノイド摂取と勃起不全」に […]
